15-t étel amit nyugodt szívvel ehetsz, nem hízlal, sőt felgyorsítja az emésztés így kevésbé hízol! ;) Biztos vagyok benne, hogy találtok közte olyat amiről nem is gondoltátok volna!

1. fahéj
2. grapefruit
3. zöld tea
4. natúr joghurt
5. mandula
6. kávé (persze ezt csak mértékkel!)
7. pulyka
8. alma
9. spenót
10. chili paprika (jelepeno)
11. bab
12. curry
13. brokkoli
14. szójatej
15. zabpehely / zabkása

Oké, talán mostanában túl sok az inspo poszt, de nem vagyok túl jó passzban, szóval azért ilyen a téma. Meg hát hátha nektek is segítenek az ilyen posztok!

• Ébredés után húzd el a függönyöket, és nyisd ki az ablakot.
• Igyál egy kis teát vagy kávét, értékelj minden kortyot.
• Egyél friss gyümöcsöt, és kiadósan reggelizz.
• Ácsorogj egy kicsit odakint, és érezd a levegőt. Hideg vagy meleget, jót fog tenni.
• Tornázz egy kicsit
• Ápold a tested. Végy egy jó fürdőt és használj utána testápolót.
• Ha dolgozni mész tudd, hogy ott az esély mindenkinek feldobni a napját.
• Kerüld a csúnya beszédet, csak feszültséget kelt az elmédben és a testedben. A kedves szavakat jobban értékelik.
• Minden nap fejlődj egy kicsit. Olvass egy könyvet, hallgass valami különleges zenét, gyakorolj hangszeren,
• Úgy menj aludni, hogy tudod minden rendben van és ott a holnap, hogy minden még jobb legyen!