Hogy ne hízzunk az ünnepek alatt?2015.12.22. 13:29, Dóri
Pár tipp, hogy hogy előzzük meg az ünnepek alatti hízást! :)
-
Ha tudjuk, hogy nagy karácsonyi ebéd jön, akkor már tudatosan fogjuk vissza magunkat a reggelinél, és utána a vacsoránál is!
-
Minden étkezés előtt igyunk meg egy nagy pohár vízet, vagy ha van leves azt sose hagyjuk ki. (Hagy telítse a gyomrot)
-
Kössünk kompromisszumot! Hiába, hogy van négy féle sütemény amit megkóstolnál, maximum egy-kettőt egyél, vagy akár többöl egy felet!
-
Ha van többféle köret, inkább válasszuk a rizst, mint a sültkrumplit, ha van zöldségköret akkor meg azt együk jobban!
-
Ha nem muszáj ne sok időt töltsünk a konyhában (vagy ahol tálalva van), mert ha folyamatosan elöttünk az étel, akarva-akaratlanul is csipegetni kezdünk belőle.
Remélem megfogadjátok ezt a pár tippet, és segíteni fog, hogy idén ne egyetek túl sokat a karácsonyi ebédek alkalmával a rokonoknál! :)
|