Hát igen év eleje van, szóval nem maradhat ki az a bizonyos cikk arról hogyan veszítsünk súlyunkból. Igazából már annyiszor írtam erről, hogy igazán újat már nem tudok mondani, de egyrészt nem hiszem, hogy mindenki annyira visszaolvasgat, más részt engem is motivál egy kicsit amikor ilyen cikket írok.

Ugye azt már nagyon tudjuk, hogy sport és kevesebb étel is kell a sikeres fogyáshoz. Annyit mozogni valószínűleg ugysincs időd, hogy csak azzal elérd amit akarsz (persze ha csak nem pár kilótól akarsz megszabadulni). Ha meg csak diétával akarsz fogyni, ahhoz tényleg keveset kell enni (főleg, hogy egy idő után úgyis raktározni fog a szervezeted ha az elején úgyis tűnne, hogy használ). És persze egészségtelen is a dolog, meg nagy esély van a jojó effektusra.

Én általában úgy fogok hozzá a dologhoz, hogy először étrendemre kezdek figyelni. Ez áll abból, hogy szép lassan kitűzök célokat, nem eszek 7 után, mindennap iszok zöldteát (segíti emésztést), laktatóbb ételeket eszem, kevesebbet de többször, kerülöm édességet (persze 3-4 naponta belefér valami), több vízet iszom stb. Nem is tudom miért, de ha korgó hassal fekszem le általában mindig úgy érzem egy sikeres nap áll mögöttem (fogyózás szempontjából).

A másik dolog a sport. Lehet futni, kondizni, tornázni a lényeg, hogy olyat csinálj ami tényleg megizzadsz. Csak tornával például nem fogysz, inkább formásodsz/izmosodsz. Viszont ha futsz és tornázol is, igazi álomalakot is megcélozhatsz. A lényeg, hogy találd meg amit "szeretsz", és úgyérzed hosszútávon is képes vagy csinálni, mert bizony a rendszeresség elsődleges dolog ha fogyni szeretnél.

Remélem sikerült hasznos információkkal szolgálnom, és legfőképpen motiválni titeket! :)

A minap kiselejteztem a körömlakkjaim, és úgy döntöttem pár fotóban megörökítem nektek, hogy milyenek vannak nagyjából, elől vannak azok a lakkok amelyeket többet használok, de mint látjátok elég sok van:

Ezeket selejteztem ki. Nem arról van szó, hogy már nem tetszenek, csak egyszerűen ezeket már nem tudom használni. Van köztük olyan amivel eleve nem voltam megelégedve (vagy 5 réteget kellett festenem mire nem volt átlátszó). De a nagyrésze beszáradt!

És így a cikk végére még összeraktam azokat amelyikek mostanában jobban a kedvenceim! :)

no offense but I’ve decided I’m gonna stop being sad and start being unbelievably powerful, creative, and full of love & light

Ha nincs otthon kreppelőd, itt egy másik módszer ahogy elérheted ugyanazt  hatást! :) Csak annyit kell tenned, hogy befonod azokat a tincseket amiket hullámosra szeretnél (akár az összeset), és átmész rajta hajvasalóval. Én személyszerint nagyobb fonatokat csinálnék, mint amik a képen vannak, hogy nagyobbak legyenek a hullámok, de mindenki csinálja ahogy érzi. :)

Ha tartósabb hullámokat szeretnétek, akkor mielőtt szétszeditek a fonatokat, fújjátok be őket hajlakkal!

Egyébként boldog Újévet mindenkinek! ;)