A kedvenc youtube-osom Melissa Merk, akitől már nem egy videót raktam ki. Szokott mindenféle tutoriált csinálni, de még vlog-okat (videóblogokat) is! Nézzétek meg a legújjabb vlogját, hátha ti is úgy megkedvelitek, mint én! ;)

Oké, tudom, hogy volt már pár ilyen poszt, és nem igazán tudok mindig sok újat mondani, de év eleje van, és azt hiszem ilyenkor a legmotiváltabbak az emberek, szóval megpróbálok egy kicsit segíteni.

Először is, légy minél motiváltabb mielőtt belefogsz az egészbe, hiszen nem az a cél, hogy 3 nap után feladd, és az lesz ha nincs elég motivációd! Nézz motiváló filmeket, videókat, hallgass lelkesítő zenéket, sőt akár csinálhatsz egy tumblr-t is, amin ha rendszeresen kiraksz inspiráló képeket, folyamatosan segíteni fog, hogy elakard érni a célodat! :)

Azt mindenképpen tudnod kell, hogy elkezdeni a legnehezebb, meg talán az első hét, mert akkor még új az egész, meg nem az van megszokva, de utána ha szép lassan hozzászokik a szervezeted, talán nem egy hét után de természetessé válik, hogy mozogsz, és kevesebbet eszel! Szóval csak ígérd meg magadnak, hogy legalább az elején nem adod fel, mert ki is várhatod, hogy könnyebbé váljon az egész!

Magához a fogyáshoz 2 dolog kell, amit mindenki tud is, az egészséges/mérsékelt étkezés, és a mozgás. Semelyik sem helyettesítheti a másikat! Megfelelő egyensúllyal gyorsan elérheted a célodat! A lényeg, hogy rendszeresen mozogj, és ha nagyon nincs ínyedre megkönnyítheted, például ha futni jársz, zenével fuss, vagy ha szobabiciklizel akár azt is csinálhatod, hogy addig beraksz egy epizódot a kedvenc sorozatodból, és addig tekersz amíg vége nem lesz, nem is hangzik olyan rosszul, ugye?

Ha úgy érzed kezded feladni, gondolj arra miért éri meg! Mert ha belegondolsz rájössz, hogy egy kicsit nevetséges, hogy a sütit választjuk ahelyett, hogy fogyjunk és jól érezzük magunkat a bőrünkben! Tudni kell, hogy ezek csak pár perces örömök, a hosszútávú boldogság helyett. Egyszerűen nem éri meg!

Pár dolog amire gondolhatsz ha úgy érzed nem tudod folytatni:

1. Ha vékonyabb leszel minden ruhában jól fogod tudni érezni magad!

2. Ha vékonyabb leszel magabiztosabb is leszel, ezáltal sikeresebb!

3. Ha vékonyabb leszel, egészségesebb is leszel, és fizikailag is sokkal jobban fogod érezni magad!

Hol is kezdjem? Először is Nagyon Boldog Újévet! Sajnálom, hogy ismételten eltűntem, és, hogy ilyen hosszú időre, csak sajnos a Szalagavatóra való felkészülés miatt semmi szabadidőm nem maradt, aztán a szünetre pedig alaposan megbetegedtem, és hát még most próbálok kilábalni belőle.

Bár már nagyon közeleg az érettségi, azért megpróbálok visszatérni! Egy új dizit hoztam (100x jobb, mint az előző), remélem mindenkinek tetszik. :)